Zelfhulp en professionele hulp

Ook met vragen of problemen rond alcohol en andere drugs kan je bij je huisarts terecht. Sommige mensen vinden dit moeilijk omdat de huisarts hen goed kent. Maar dat kan ook net een voordeel zijn. Bovendien heeft een huisarts beroepsgeheim.

Er bestaan verschillende groepen van mensen die zelf een afhankelijkheids- of gokprobleem achter de rug hebben. Ze komen wekelijks in groep samen om elkaar steun te bieden.

Je kan van achter je pc of tablet aan je gebruik werken. Er zijn online zelfhulpprogramma’s (waarbij je zelf aan de slag gaat). Je kan ook online begeleiding (met regelmatig contact met een hulpverlener via e-mail of chat) overwegen. De Druglijn biedt alvast online zelftests en online zelfhulp. Bij OnlinePsyHulp vind je zowel online zelfhulp als begeleiding.

Bij zogeheten ‘ambulante begeleiding’ word je niet opgenomen, maar ga je regelmatig op gesprek in een centrum bij een professionele hulpverlener. In sommige van die centra kan je ook een verslavingsarts raadplegen. Samen met je begeleider werk je aan je motivatie, probeer je meer inzicht te krijgen in je gebruik, zoek je manieren om niet te hervallen, …

Dit is een optie wanneer een regelmatig gesprek niet intensief genoeg is, maar je ook niet opgenomen wil of moet worden. Je volgt dan in groep een bepaald programma tijdens bijvoorbeeld enkele (halve) dagen per week.

Is er intensievere begeleiding nodig, dan kies je best voor een opname. Dat heet ‘residentiële hulp’. Je verblijft dan gedurende enkele weken tot maanden (of langer) in een centrum om aan je afhankelijkheidsprobleem te werken, zowel individueel als in groep.

Soms zorgt gebruik voor problemen met de wet. Bij de juridische eerstelijnsbijstand kan je terecht voor een gratis eerste oriënterend advies door een advocaat. Het gaat enkel om informatie en advies. Je kan hier niet terecht voor onderzoek en behandeling van je dossier, advies in een ingewikkelde zaak of langdurige gesprekken.